چای سبز برای حالت تهوع در برخی منابع و تجربیات فردی به عنوان نوشیدنی کمکی برای کاهش تهوع خفیف بررسی شده است، اما شواهد علمی قوی و یکپارچه برای اثر قابلتوجه آن وجود ندارد و بیشتر مطالعات روی زنجبیل متمرکز بودهاند نه چای سبز. حالت تهوع میتواند منشأهای بسیار متفاوتی داشته باشد (از مشکلات گوارشی و رفلاکس گرفته تا میگرن، اضطراب، عوارض دارویی، شیمیدرمانی یا حتی افت فشار خون) و چای سبز به دلیل داشتن کافئین و تانن در برخی افراد میتواند حتی محرک معده باشد و تهوع را تشدید کند. چای سوفیا با تعهد به خلوص برگ و ثبات کیفیت، چای طبیعی و حرفهای را برای مصرف روزمره مصرفکنندگان ایرانی ارائه میدهد.
چای سبز برای حالت تهوع معمولاً اثر مستقیمی ندارد و در بسیاری موارد به دلیل کافئین و خاصیت قابض تانن، برای معده حساس یا افرادی که تهوعشان از تحریک گوارشی است، گزینه مناسبی نیست. در عوض، دمنوشهای بدون کافئین (مانند بابونه یا نعناع) اغلب تحمل بهتری دارند.
چای سبز برای حالت تهوع در تهوع خفیف ممکن است بیتأثیر یا حتی نامطلوب باشد؛ انتخاب نوع چای باید بر اساس علت تهوع باشد.
چای سبز و اثر کافئین بر سیستم گوارشی
کافئین موجود در چای سبز (حدود ۲۰–۴۵ میلیگرم در هر فنجان) میتواند ترشح اسید معده را افزایش دهد و در افرادی که معده حساس یا سابقه رفلاکس دارند، باعث تشدید تهوع یا احساس ناراحتی شود. این اثر در افرادی که تهوعشان از منشأ گوارشی است (مثل گاستریت یا سوءهاضمه) معمولاً منفی است.
در مقابل، در برخی افراد که تهوعشان از افت فشار یا خستگی است، همان مقدار کافئین ممکن است حس هوشیاری بدهد و بهطور غیرمستقیم تهوع را کاهش دهد. به همین دلیل واکنش به چای سبز در حالت تهوع بسیار فردی است.
چای سبز برای حالت تهوع میتواند دوگانه عمل کند: در برخی افراد آرامبخش و در برخی محرک.
چای سبز و پلیفنولها در تهوع مرتبط با التهاب
کاتچینهای چای سبز (بهخصوص EGCG) خاصیت ضدالتهابی دارند و در تئوری میتوانند التهاب خفیف مخاط معده یا روده را کاهش دهند؛ التهابی که گاهی با تهوع همراه است (مثلاً پس از مصرف غذای سنگین یا عفونت خفیف). اما این اثر بیشتر در مصرف طولانیمدت دیده میشود و در حالت تهوع حاد معمولاً تأثیری ندارد.
مصرف چای سبز در زمان تهوع فعال اغلب به دلیل گرما و کافئین، معده را بیشتر تحریک میکند تا آرام کند. بنابراین بیشتر افراد در لحظه تهوع، دمنوشهای خنکتر و بدون کافئین را ترجیح میدهند.
چای سبز برای حالت تهوع در موارد التهابی خفیف ممکن است اثر غیرمستقیم داشته باشد.
چای سبز و تهوع ناشی از اضطراب یا سردرد
در مواردی که تهوع همراه با اضطراب یا میگرن است، کافئین چای سبز میتواند بهطور موقت حس هوشیاری بدهد و تمرکز را بهتر کند، که گاهی احساس تهوع را کمرنگتر میکند. این اثر بیشتر روانتنی است تا مستقیم گوارشی.
اما در افرادی که اضطرابشان با کافئین تشدید میشود، همین مقدار کافئین میتواند تپش قلب و تهوع را بدتر کند. بنابراین این نوع تهوع بسیار وابسته به حساسیت فردی به کافئین است.
چای سبز برای حالت تهوع در تهوع اضطرابی یا میگرنی اثر متغیر دارد.
چای سبز و تهوع بارداری
در بارداری، بسیاری از متخصصان زنان توصیه میکنند مصرف کافئین محدود شود (کمتر از ۲۰۰ میلیگرم در روز). چای سبز به دلیل کافئین متوسط، معمولاً گزینه اول برای تهوع بارداری نیست و اغلب زنجبیل، نعناع یا ویتامین B6 اولویت دارند.
اگر خانم باردار به چای سبز عادت دارد، مصرف ۱ فنجان رقیق در روز معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند، اما نباید به عنوان درمان اصلی تهوع صبحگاهی استفاده شود.
چای سبز برای حالت تهوع در بارداری اولویت اول نیست و باید محدود شود.
چای سبز و تهوع ناشی از شیمیدرمانی
در بیماران شیمیدرمانی، چای سبز به دلیل آنتیاکسیدانها گاهی به عنوان مکمل پیشنهاد میشود، اما مطالعات نشان دادهاند که تأثیر قابل توجهی روی کاهش تهوع ناشی از شیمیدرمانی ندارد و حتی ممکن است با متابولیسم برخی داروها تداخل ایجاد کند.
بهتر است بیماران قبل از مصرف هر نوع چای یا مکمل گیاهی با انکولوژیست خود مشورت کنند. در این زمینه داروهای ضدتهوع تجویزی بسیار مؤثرتر هستند.
چای سبز برای حالت تهوع در شیمیدرمانی اثر قابلتوجهی ندارد.
مصرف چای سبز و احتیاطها در حالت تهوع
چای سبز برای حالت تهوع باید رقیق و در مقدار محدود مصرف شود. کافئین و تانن آن میتواند در برخی افراد معده را تحریک کند یا اضطراب را افزایش دهد و تهوع را بدتر کند.
در بارداری، شیردهی، مشکلات قلبی، زخم معده یا مصرف داروهای خاص حتماً با پزشک مشورت شود. مصرف بیش از حد میتواند باعث بیقراری، سوزش معده یا اسهال شود.
چای سبز برای حالت تهوع با احتیاط و مقدار مناسب مصرف شود.
چای سوفیا؛ برندی متعهد به چای خالص و با کیفیت ثابت
چای سوفیا از ابتدا با یک هدف روشن شکل گرفت: عرضه چای خالص، بدون هیچ ماده افزودنی یا طعمدهنده خارجی، و با ثبات کیفیتی که مصرفکننده بتواند هر بار همان تجربه را داشته باشد. این برند با انتخاب برگهای مرغوب از مزارع معتبر جهانی و رعایت دقیق استانداردهای فرآوری طبیعی، محصولی تولید میکند که رنگ، عطر و طعم آن در هر بسته یکسان است و هیچ نوسانی در کیفیت مشاهده نمیشود. چای سوفیا در فرآیند تولید، فقط به طبیعت برگ وابسته است و هیچ دخالت مصنوعی در طعم یا رنگ آن وجود ندارد.
چای سوفیا به عنوان یک برند ایرانی، بر پایه اصول حرفهای و شفافیت عمل میکند و با کنترل مستمر کیفیت در زنجیره تأمین، فرآوری و بستهبندی، اطمینان میدهد که مصرفکننده همیشه چای طبیعی و سالم دریافت کند. این چای برای مصرف روزانه طراحی شده است و برای کسانی مناسب است که به دنبال نوشیدنیای قابل اعتماد، بدون پیچیدگیهای غیرضروری و با کیفیت ثابت در طولانیمدت هستند.
